Resolusi untuk menjadi lebih bahagia…

Resolusi ada bukan cuma penghias diary atau ajang pamer di media sosial. Gak usah buat resolusi baru dan muluk muluk, yuk cukup lihat kembali ke hidup kita. Apa kamu sudah bahagia, sehat fisik dan mental?

Contoh resolusi kekinian di awal tahun adalah ‘Mental Health’. Pasti kamu sudah sering baca trend ini setiap scroll di medsos, seperti gerakan resign dari perusahaan toxic, anti-begadang, atau mengurangi junk food. Intinya, menghilangkan ‘Negativity Vibes’ dengan harapan hidup akan menjadi lebih baik dan tentunya lebih bahagia!

Baca juga tempat ‘healing’ jiwa & raga yang cocok buat kamu, Toya Devasya Bali.

Mau jadi Family Of The Week?

Source: Pixabay

Jadi sehat mulai dari mana?

Dimulai dari mindset yang sehat, bahwa kamu bisa berubah dan berhak menjadi lebih bahagia. Eits, meskipun terdengar simpel, jangan anggap remeh kekuatan pikiran, lho. Kamu bisa mulai dari baca buku-buku best selling, atau bisa langsung mencoba tips di bawah ini yang dikutip dari Harvard Health Publishing:

1. Buat goals
   Punya goals yang tinggi? Bagaimana kalau mulai dari hal kecil yang bisa kamu lakukan setiap hari.  Kalau tidak bisa yoga di Pantai, kenapa tidak mencoba 7 minutes exercise di kamar?
2. Tanyakan ke diri sendiri
   Punya cita-cita besar untuk melihat matahari terbit/ sunrise di puncak gunung yang instagramable? Yakin kebiasaanmu yang sekarang searah dengan mimpi besarmu? 
3. Pilihan = Perubahan
   Cukup 1 pilihan dalam 1 waktu. Tidak ingin terlihat lesu di kantor? Yuk ubah kebiasaan begadang dan mulai tidur yang cukup.
4. Komitmen, Komitmen & Komitmen!
   Komitmen kepada diri sendiri memang sulit tapi bukan mustahil. Komitmen perlu  ditulis secara rinci lalu sampaikanlah ke orang terdekatmu. Buatlah support system yang menjadi bahan bakar semangatmu.
5. Hilangkan halangan kecil
   Malas berolahraga di pagi hari? Coba taruh sepatu dan botol minum di samping tempat tidurmu. Menyiapkan pakaian olahraga sebelum Anda tidur bisa menjadi penyemangatmu dan mencegah rasa mager di pagi hari, lho!
6. Cari Solusi hadapi kebiasaan buruk
   10 Resep olahan buah segar bisa jadi solusi masalah pencernaan, gampang kan?
7. Hadiah :)
   Cukup hadiah sederhana dan tidak selalu mahal. Misalnya uang yang kamu simpan untuk berhenti merokok seminggu bisa dipakai untuk Spa dengan voucher dari Yuk Tamasya tentunya. Kini tidak perlu khawatir lagi kalau hidup sehat itu harus mahal, karena kami punya segudang voucher menarik!

Imune Factory, A Happiness Club

Source: imunefactory.com

Satu-satunya di Bali, paket Happiness Club menjawab solusi untuk mental kamu yang sedang letih. Tidak cuma sekedar berolahraga demi kesehatan tubuh, tapi jiwa yang sehat adalah kunci hidup bahagia. Berlokasi di The Sankara Suites & Villas, tepatnya di daerah Ubud yang rindang dan asri. Kamu bakal diajak untuk memberikan penghargaan kepada tubuh, fikiran dan jiwa melalui paket Yoga, Spa, Gym dan hidangan terbaik.

Terapi Jiwa: Sunshine & Sunset

Source: Pixabay

Kamu bisa mencoba untuk menikmati paket harian terlebih dahulu!
Sunshine Body & Mind dimulai dari jam 10 pagi, sudah termasuk Meditasi & Yoga, menikmati fasilitas Gym lalu makan siang santai di kolam renang yang luas. Sedangkan, paket Sunset Body & Soul Calming dimulai dari jam 2 sore sampai jam 6 sore, bedanya di paket ini kamu akan mendapatkan pijat relaksasi selama 1 jam.

Paket menarik Imune Factory bisa kamu nikmati di Sankara Suite atau di Kayon Jungle Resort.

Kabar baiknya, demi mendukung kamu lebih sehat bersama Imune Factory, Yuk Tamasya memberikan diskon hingga 30% untuk paket 2 jam. Paket ini termasuk makan siang, Gym gratis, Gratis Silver Pass di Wanna Pool Bar, dan jadwal yoga gratis.

Makin serius untuk resolusi lebih sehat 2022, bukan? Dapatkan promo diskon potongan 30% off dengan klik link ini ya!

Baca juga pantai cantik yang kamu bisa kunjungi di akhir pekan untuk melepas penat

Hidden Beach cantik di Jimbaran.

Salam sehat!